春季儿童增高宝典⑧|中医长高秘籍来了，快给孩子做起来

湖南日报3月4日讯（文字/视频 全媒体记者 周阳乐 通讯员 姚家琦 李雅雯 邓攀）春天是孩子长高黄金期，在中医眼里，有什么能让孩子抓住机会“蹿个头”的好方法吗？今天，湖南省儿童医院中医科主治医生周有君分享中医长高秘籍！

周有君表示，调理肺、脾、肾是长高关键。肺像卫士一样护孩子少生病；脾胃消化吸收是长高动力；肾主骨骼，是长高根本。同时还要兼顾心和肝，保证孩子睡眠、情绪好，筋骨强壮。调理脾肾，膏方内服是不错的办法，适用于明显脾肾不足、身高偏矮的孩子。它由健脾益肾中药熬制，服用方便、口感甜。每天一次，一次一小包，温水冲服。不过，服药前得找医生辨证，看是否适合孩子。

耳穴疗法很简单，耳朵和全身经络、脏腑相连。贴好耳穴后，每天早晚按耳部内分泌、垂体、肾、脾等穴位，每个30秒，力度适中，有酸胀感就行，能助力长高。中药助长贴使用起来也很方便，即把健脾益肾助长中药制成膏状，贴神阙、肾俞、足三里等穴位。贴前擦净皮肤，每周2—3次，每次4—6小时，皮肤敏感的孩子应缩短使用时间。

家长想要促进孩子个头生长，还可在睡前给小儿做推拿，拇指按揉脾俞、肾俞穴，各2—3分钟，手法要轻柔。从尾椎骨到颈部捏脊，重复5—次，也能增强体质促长高。此外，还可采取中药足浴，将中药煮好放温，水温38℃—42℃，泡15—20分钟，一周3—4次。泡完按摩足底涌泉穴，效果更佳。家长们，这些中医方法看明白了吗？帮孩子抓住春天，猛猛长高吧！