感冒也可以喝牛奶

“感冒不能喝牛奶”的说法，源于老一辈人的传统观念，他们认为牛奶是“发物”，发烧时饮用会加重病情。

实际上作为维持生命活动及健康的物质基础，牛奶中的营养是影响免疫力的关键因素。牛奶富含蛋白质和维生素等营养成分，这些都与免疫系统紧密相连。此外，牛奶中还含有钠、钾等矿物质，且水分含量高达86%至90%。因此，在感冒期间，通过牛奶、粥、瓜果等富含水分的食物来补充水分、营养和热量，是一个明智的选择。

因此，感冒期间饮用牛奶不仅不会影响疾病的恢复，反而有助于身体获取所需的营养、水分和电解质。当然，也要注意适量饮用，保持膳食的平衡。 据人民网

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